31 мая Всемирный день без табака
31 мая по предложению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) проводится Всемирный день без табака. Впервые день борьбы с курением был проведён в 1988 году. С тех пор в этот день во всём мире читаются разъяснительные лекции о вреде табака в школах и не только, проходят акции помощи в отказе от курения. Россия присоединилась к рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака только в 2008 году.
Медицинские работники всего мира призывают к активной борьбе с табакокурением, которое уже стало полномасштабной эпидемией, охватившей весь земной шар.
Этой смертельно опасной для здоровья и жизни привычке особенно подвержены дети и подростки.
Многие не понимают и недооценивают все последствия курения. Так что Всемирный день без табака это ещё попытка открыть глаза всем заблуждающимся на вред табачного дыма и спасти многие жизни.
Ведь по статистике от последствий курения ежегодно умирает больше людей, чем от всех крушений и автокатастроф.
История табака:
Известно, что табак — растение семейства паслёновых, в диком виде произрастало Америке и Австралии, где аборигены использовали его изначально во время религиозных ритуалов. Жрецы, получив порцию никотина, впадали в транс и общались с духами. Североамериканские индейцы использовали табак в малых дозах для подавления голода, жажды, как болеутоляющее средство. Индейцы добавляли листья табака в пищу, жевали их и пили сок из них. В Европу табак попал вместе с вернувшейся из странствий экспедицией Колумба. Монах Роман Панэ, который был членом второй экспедиции Колумба, привёз из Америки в Испанию табачные семена и стал выращивать табак как декоративное растение. Но уже в 1496 году в Испании появляются первые табачные плантации, в 1559 году в Португалии, в 1560 во Франции, а в конце XVI — начале XVII веков табак оккупировал практически все материки. Одурманенные табаком европейцы стали приписывать ему лечебные свойства, возводя в ранг панацеи. Так, когда французский посол в Португалии Жане Нико преподнёс в подарок королеве Екатерине Медичи листья и семена табака как средство от головной боли и других болезней, королева уверовала в чудесное «лекарство» и назвала его в честь дарителя – никотином.
Надо сказать, что в мировой истории было немало правителей, который боролись с курением, вынося суровые наказания за употребление табака, вплоть до смертной казни.
Однако табак обретал всё новых и новых сторонников. В чём ему немало помогали такие бедствия, как мировые войны.
Уже во время Первой Мировой войны табак был введён в ежедневный рацион солдат, якобы для снятия напряжения и стрессов.
А во Вторую Мировую войну Рузвельт вообще объявил табак стратегическим товаром военного времени.
Табачная промышленность процветала.
Военные и послевоенные фильмы (как в Советском Союзе, так и на Западе) сделали сигарету, папиросу символом бесстрашия, победы и уверенности в себе киногероев, ставших идолами для многих зрителей той поры и не только.
Хотя уже в 50-х годах прошлого века медики заговорили о вреде табака.
В 1960 году в Союзе на пачках впервые появились предупреждения о вреде курения.
А в 1980 годы в США и в Европе резко выросли налоги на табак.

Учёные всего мира едины во мнении, что в XXI веке причиной смерти 1 миллиарда человек станет курение!
Уже сейчас в мире каждые 6 секунд от сигареты умирает один человек! А курильщиков на планете более 1,2 миллиарда человек! И большая часть из них проживает в России и странах третьего мира.
Горящая сигарета выделяет более 4 тысяч химических соединений, из них более 40 канцерогенных веществ. И не спасает ни так называемая лёгкость сигареты, ни фильтры.
Никотин блокирует поступление кислорода в клетки организма, он признан веществом более ядовитым, чем цианид.
Чтобы умереть, многим достаточно без перерыва выкурить 20-25 сигарет.
Сигареты считаются главной причиной возникновения сердечнососудистых заболеваний, онкологии. В первую очередь страдает дыхательная система, лёгкие, потом — сосуды, сердце, мозг, желудок. Причиной 90% гибели от ишемии, инфарктов, инсультов, онкологии, язвы является именно курение. Курящие мужчины не могут быть хорошими любовниками, уже в 30-40 лет им грозит импотенция из-за сужения вен и замедления кровообращения.
Курящие люди постепенно утрачивают работоспособность, у них слабеет память, рассеивается внимание, возникает головокружение, сердцебиение, рвота.
Курение неотвратимо делает жёлтыми зубы, дыхание отталкивающим, лицо покрывает сетью ранних морщин, под глазами рисует синяки. Курящая женщина рано стареет, и никакие косметические уловки со временем не помогают скрыть плохую кожу и хриплый голос. Кроме того, курение провоцирует целлюлит и хрупкость костей. Современные кино дивы и модели в реальной жизни давно не курят, потому что берегут свою красоту. И ещё женщинам стоит подумать о будущих детях. А так же о членах семьи, ведь превращая их в пассивных курильщиков, человек, затягивающийся сигаретой, отнимает у них годы жизни и здоровье.
По материалам http://www.myjane.ru
Книги по методике отказа от курения:
Самый легкий способ избавиться от вредных привычек. Курение, алкоголизм / Авт.-сост. В. Надеждина, 2008 (НАБ)
Карр А. Легкий способ бросить курить, 2007 (НАБ)
Казьмин В.Д. Хочу бросить курить! Это проще, чем вы думаете!, 2007 (НАБ)